Body Battery neboli tělesná energie je jednou z nových funkcí chytrých hodinek. Jak funguje? A co vlastně udává?
Co je vlastně Body Battery?
Jde o funkci, se kterou přišla nová generace chytrých hodinek. Tahle funkce měří tělesnou energii neboli Body Battery. Je založena na měření variability srdečního tepu za pomoci optických čidel nacházejících se na zadní stěně hodinek.
Jak funguje Body Battery?
Funkce Body Battery pomáhá monitorovat osobní zdroje energie. Funkce k tomu využívá technologii Firstbeat Analytics™, kdy sleduje vliv stresu, fyzické aktivity, odpočinku a regenerativního efektu spánku.
V praxi to funguje tak, že hodinky na jedné straně měří stres a zatížení vašeho organismu a na straně druhé měří spánek, odpočinek a relaxaci. Oba stavy pak vyhodnotí a udá číslo od 0 do 100. Tahle hodnota je pak snadným ukazatelem vaší tělesné baterie.
Jak chápat Body Battery?
Nejvíce Body Battery máte ráno po probuzení. Postupně z ní během dne ubíráte – nejvíce fyzická aktivita a také stres, kterému jste vystaveni. V době odpočinku tahle hodnota roste a při zátěži naopak klesá. Večer je pak hodnota BB obvykle velmi nízko, aby se mohla během noci a spánku zase „nabít“.
Pozor na dlouhodobě vybitou Body Battery
Každý z nás už někdy zažil den, kdy se do všeho musel nutit. Jsou to ty dny, kdy se nám nic nechce, ale přesto víme, že musíme zatnout zuby a jít tzv. na krev. Pozor ale na to, když se vaše body battery dlouhodobě drží nízko – takový stav vám může zadělat na celou řadu nepříjemných zdravotních potíží.
Co může dočasně vybít vaše baterky?
- nemoc
- nedostatek spánku
- stresová situace
- nervozita před zkouškou
Tohle jsou situace, které brzy pominou, vaše tělesné baterky se opět dobijí a vy se opět budete cítit normálně. Nicméně pokud se stav vaší body battery dlouhodobě drží nízko, je třeba se zamyslet, co to způsobuje a najít, kde je tzv. zakopaný pes.
